おはようございます！
元気に起きれましたか〜！

 

 

寝てもしんどい方は
寝る前に嫌だったこととか
嫌だけどしなきゃいけないことを
頭でぐるぐるしてしまって
いませんか？

 

 

寝る前は
「今日もたのしかった〜」って
言ってから寝てみてくださいね。

 

 

たいそうなことがなくても
今日できたことやうれしかったことを
思い出してみてください。

 

 

自然と朝が元気に起きれます。
脳ってこうやってつかわなきゃ
もったいない♪

 

 

さて今日は三日目
「どうして書き出した方がいいのか」
です。

 

 

これね、
本当にとても大切なので
読むだけでなく
絶対に実践してほしい！

 

恐ろしいことにですね( *´艸｀)
女性ってね、、、、

 

 

『自分が自分の事を
わかってない』

 

 

ひょえー！！！ってなりました？

 

 

いや〜ほんとに。

 

 

講座生とフォローのために
個別ラインつなぐのですが
最初の方はみんなラインがなんせ
ながい( *´艸｀)

 

 

長くて読んでても「ん？」って
よくなるんです。

 

 

自分が自分のことをうまく
伝えられないということは
自分でもよくわかってないのです。

 

 

女の私が読んでもわかりにくいから
きっと夫である旦那さんは
もっとわからないものです。

 

 

こうやって少しずつ男性って
嫌になっていっちゃうんですよね。

 

 

だから書きましょう！

 

 

まず書いて自分で読んでみる。

 

 

これおもしろいものでね、
自分で書いているのに
びっくりすることとかあるんですよ。

 

え〜！私こんなことおもってるの〜！
とかね( *´艸｀)うけるよね。

 

 

だから
私はこんな思考傾向があるとか
私は1日にこんなことばっかり考えてるとか
自分を良くよく
しってあげること
が大切なのです。

 

 

自分のことをわからないのに
夫の事もわからないし
子供の話を聞いてあげる余裕も
うまれません。

 

 

書いて自分でみてあげることが
出来るようになってきたら
講座生のラインもとても
わかりやすくシンプルに伝える
事ができるようになります。

 

 

簡単！シンプル！がなんでも
うまくいくコツですね！

　
なんでもいいんです。
心の中でぼそっとおもったことでも
ふと感じたことでも
今日嬉しいと感じたことや
嫌だなむかつくっておもったこと
なーんでも書いて聞いてあげる。

 

 

これってとても自分を愛する
行動です。

　

 

 

どんな感情にも否定せずに
ひたすら優しくきいてあげましょう。

 

 

次は思考のお話、
本題にはいります♪

 

 

また明日もお楽しみに！